Arrêt tabac

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Bonjour, je suis une femme de 49 ans et fumeuse depuis l age de 25 ans . Je fume 5à 7 battons par jour depuis 6 ans alors je voudrais savoir comment faire pour arreter de fumer-definition fumer parceque toute seule je n y arrive pas. Savoir aussi s il est possible que mes poumons soient déjà abimés. Merci
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Merci
Bonsoir alyo
6 a 7 battons ?? Cigarettes ? Paquets ?
Pour l'état de vos poumon seul une radio vous le dira je pense, voir votre médecin traitant.
Et pour arreter, la vraie solution c'est celle que vous repoussez. Ne comptez que sur vous même et l'envie d'arrêter.
La volonté, l'envie, et si possible, les amis qui ne doivent pas proposer une de temps a autres, pas facile mais chercher une aide extérieur a soi même, c'est compromettre votre reussite.
Si vous avez vraiment envie d'arreter, vous y arriverez.
Bonne chance et bon courage.
Cordialement
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