Coucher tôt lever tôt

leslie069 Messages postés 792 Date d'inscription jeudi 17 décembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 26 mai 2016 - 16 avril 2016 à 20:00
Vava12345 Messages postés 12 Date d'inscription lundi 18 avril 2016 Statut Membre Dernière intervention 12 décembre 2018 - 22 avril 2016 à 22:22
Bonjour,


Je viens ici, car je me pose des questions sur mon sommeil.

Je suis fatiguée assez tôt vers 21-22h et je me réveille souvent entre 3 et 5h. Je me sens pas souvent fatigué, et j'ai bien dormi. Parfois, ça m'arrive de me réveiller pendant la nuit. J'ai lu que c'était pas bon de dormir tôt, j'ai peur que ça ait un impact à la longue, qu'en pensez-vous ?


Merci.

2 réponses

xplom Messages postés 33135 Date d'inscription mardi 17 septembre 2013 Statut Contributeur Dernière intervention 5 octobre 2022 82
16 avril 2016 à 21:27
bonsoir
je me couche très tard ou plutôt très tôt puisque c'est déjà le lendemain après minuit
et mon horloge biologique c'est 4 heures /5 heures du matin
par contre je fait une petite sieste dans l'aprém
moi j'aime bien j'ai bouclé ma mâtiné de job quand les autres embauchent
et plaisir je dors sur le canapé quand ils ont finis le repas de midi et reprennent le job
par contre j'ai horreur du changement d'heure, je suis une vraie montre Suisse
a vous lire car le sujet m’intéresse
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Vava12345 Messages postés 12 Date d'inscription lundi 18 avril 2016 Statut Membre Dernière intervention 12 décembre 2018
22 avril 2016 à 22:22
Bonjour,
Je pense que ce n'est pas grave, le truc c'est que plus on y pense et moins on dort.
Arrêtons de compter nos heures de sommeil, de s'angoisser sur nos petits problèmes de ce genr alors que la vie est tellement belle, pensons aux autres, a faire du bien autour de nous.
Vous verrez qu'en vous ouvrant aux autres votre sommeil sera d'autant meilleur car vous n'y penserez plus. Ce problème est égocentrique mais relaxer vous, soyons simple et les choses se feront toutes seules
Bises
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