Musculation

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voila ma question j ai 45 ans et demi j ai voudrais reprendre ma masse musculaire y à 20 ans en arrière je faisais 110 kg â L époque maintenant 75 kg maintenant je fais des tractions et pompe je cours es ce que je peux reprendre ma masse d avant merci de me répondre

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Bonjour,

Le mieux serait de poster votre demande dans le forum Sport de Linternaute.
C'est ici:
https://sport.linternaute.com/forum/