Perdre du poid à 18 ans

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Bonjour,
j' ai vue hier soir un Amis de la famille qui s' y connais bien en nutrition
Car je fait actuellement 65KG à 18 ans... je ne c'est plus quoi faire car je ne mange plus de cochonerie( gateaux ect), je mange surtout des pomme de terre carrotte à l' eau parfois à la poile du riz, thon poisson viande ect
quelle sont vos conseille ?
excusez moi pour l' orthographe ^^'
Bonne journée
froztiz

2 réponses

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Bonsoir,

Vous êtes un homme de 18 ans et pesez 65 kg,... mais pour quelle taille ?

Bonjour,
ma taille est de 1M62
Bonne journée
froztiz
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Votre courbe d'IMC donne:

Avec un IMC de 24.77 pour un jeune homme de 18 ans, la situation exacte, corpulence normale (au dessus de la moyenne).
Vous continuez à ne pas grignoter entre les repas, à beaucoup marcher, nager et votre ligne sera parfaite.