perdre du poids à 14 ans

Question

bonjour, j'aimerais perdre du poids, je suis un garcon j'ai 14 ans, je fais 1m70 72 kilos, en période scolaire je fais 7h30 de sport par semaine, et en vacance je fais 7h de renforcement musculaire mais je n'arrive pas à perdre de poids pourtant je mange pas beaucoup de sucre, sauce, gateau ect... Est-ce que vous pourrez me donner un emploie du temps de ce que je dois manger, merci beaucoup de votre aide

imagine7 · Answer

Bonjour,

Qu'en dit le médecin qui te suit pour cela ? Et tes parents ?
Tu dis:
je mange pas beaucoup de sucre, sauce, gateau ect...

Tu bois des sodas ? Tu bois de l'eau, des jus de fruits ?

Ce n'est pas très précis, tout ça. L'important est que tu puisses en parler avec un nutritionniste-diététicien, qui suivra la prescription du médecin.

Le sport que tu pratiques, est une bonne chose pour ton état général. 
Depuis combien de temps, tu t'entraînes au sport, de cette façon?

L'important pour toi, est de consulter un professionnel de la santé qui saura te donner tes rations alimentaires journalières recommandées dans ta situation. 
Tu as besoin d'un suivi régulier ainsi que d'un soutien pour réussir à ne plus prendre de poids. 
Parles-en à tes parents.

Perdre du poids à 14 ans

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