Je me préoccupe de tout je n'arrive pas à lâcher p

Bonjour,
J'ai était élevé par des parents pervers narcissique et je pense que mon problème vient de ça, car je n'arrive pas à lâcher prise alors que maintenant je vie seul et j'ai aussi l'impression que rien n'ai réalisable pour moi.
Merci pour votre réponse.