Posez votre question Signaler

Béta carotène

- - Dernière réponse : imagine7
Messages postés
15042
Date d'inscription
samedi 12 mai 2012
Statut
Modérateur
Dernière intervention
25 mai 2019
 - 8 janv. 2019 à 11:29
Régimes, problèmes de poids Posez votre question Signaler
Bonjour,
Je mange 1 mangue par jour , 1 kaki, souvent des carottes ( en petite quantité). N'y aurait-il pas un peu trop de béta carotène ? Que dois-je supprimer si je ne veux pas avoir également une peau qui vire trop à l'orangé.
Merci beaucoup de votre réponse
ps : question également pour le fructose car je mange beaucoup de fruits. Matin jus d'orange (2) , 1 kiwi, et 1 grenade (en hiver) dans l'après-midi. En revanche, je ne mange pas de sucreries mais beaucoup d'amandes (pour le calcium) et légumes. Je suis très mince donc aucun problème de poids. Mais que dois-je supprimer là aussi.;-)
Afficher la suite 

Votre réponse

Répondre au sujet

1 réponse

Signaler Commenter la réponse de imagine7
Messages postés
15042
Date d'inscription
samedi 12 mai 2012
Statut
Modérateur
Dernière intervention
25 mai 2019
 1132
0
Merci
Bonjour,

Si vous aviez trop mangé de carotène, vous auriez déjà remarqué que votre peau au soleil, bronzait d'une couleur plus orangée.
Les fruits jaunes sont riches en lutéine, très appréciable pour notre organisme, surtout lorsqu'elle est naturelle.

Si votre activité est dépensière en exercices physiques, vous avez besoin d'un sucre rapide comme l'est le fructose, mais il conviendrait d'ajouter un sucre lent (féculent-légumineuses) qui vous tiendrait plus longtemps dans la journée, pour ne pas vous épuiser.
Pensez aux proteines pour vos os et muscles (cœur).
Commenter la réponse de imagine7

Votre réponse

Répondre au sujet
Posez votre question