Aucune perte de poids

- - Dernière réponse :  guy - 9 mars 2019 à 02:07
Bonjour,

Je suis ménopausée depuis l'âge de 48 ans, j'en ai 53 ans. Bien entendu j'ai pris du poids et j'ai donc entamé un régime. Je dois perdre au moins 10 kilos. J'ai supprimé le sucre, le pain, le fromage, la charcuterie et je favorise les légumes, la viande blanche, le poisson et les fruits. Je fais également du sport 45 min. par jour (vélo elliptique et tapis roulant), et bien rien, pas un kilo en moins. C'est un fait, je n'en prends pas non plus, mais c'est frustrant. je voudrais savoir pourquoi ?
Dans l'attente de vous lire,
Cordialement
Pascaline loos
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Merci
bonjour, "je dois perdre 10 kg" ??? Quelle est votre taille en cm et votre poids en kilos ?

C'est par là qu'il faut commencer.

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Merci
Bonjour orangina,

Vous notez votre âge et nous connaissons les bouleversements hormonaux qui vous touchent, mais vous ne mentionnez si votre poids , ni votre taille (mesurée très récemment).

Bénéficiez-vous d'un suivi médical ?
Avez-vous fait faire un bilan hormonal, un bilan sanguin complet depuis peu ?

Que mangez-vous au petit-déjeuner et à chacun de vos repas ?
Quelles sont vos boissons et vos habitudes de vie, en dehors du sport que vous pratiquez régulièrement ?
Avez-vous une activité professionnelle ? Etes-vous stressée ?
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Merci
Bonjour
Je ne suis pas spécialiste en la matière mais faire du sport pour perdre du gras c'est aussi prendre en muscle, donc c'est selon ce qu'il y a a perdre selon sa morphologie.
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