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Les yaourts bannis du regime chrononutition?

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tbonjour j'ai une amie qui m'a conseillé ce regime ,mais j'ai juste un soucis ,je peut pas me passer de yaourt le soir ,alors comment faire ? est ce que c'est grave d'en manger un ? nature biensur .merci

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Bonjour

Les privations sont un excellent moyen de prendre du poids... Un bon régime est un régime qui ne te prive de rien du tout... Tu dois avoir 3 repas complets par jour + une collation si nécessaire. Sans interdit.

Parles-en avec ton médecin traitant et fais-toi suivre par un nutritionniste.
Ne mets pas ta équilibre en jeu pour une histoire de poids...

;)
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