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Marre de me lever tard

Posez votre question Adrien0812 153Messages postés mercredi 16 juillet 2014Date d'inscription 27 décembre 2016 Dernière intervention - Dernière réponse le 22 juil. 2016 à 09:34 par xplom
Bonjour à tous,

Je m'appelle Adrien et j'ai 16 ans.

Étant en vacances scolaires depuis plusieurs semaines déjà, il semblerait que, comme lors de toutes mes autres vacances scolaires et comme lors de tout mes week-ends, je me laisse aller le matin, en effet, je me lève casiment tout les matins entre 11h30 et 12h30, et aujourd'hui je le dis, j'en ai ras le bol, je dors bien trop longtemps, c'est une perte conséquente de temps et lorsque je le lève, je me lève de mauvaise humeur, me disant que j'ai raté la moitié de la journée, que celle-ci va passer vite, bref, que je ne profite absolument pas de mes vacances et donc de la vie.

Il y a de rares fois pendant les vacances où je dois me lever tôt, lorsque je vais à la pêche avec mon père par exemple, c'est un bonheur pour moi car je sais que je serai de bon humeur toute la journée.

Un autre exemple, lorsque j'ai un rendez-vous à 8h et que je suis libéré à 8h30, c'est un immense bonheur de profiter de la matinée, c'est à ce moment là que je me dis "Et dire que normalement je dors encore, je rate quelque chose".

Seulement voilà, si rien ne me pousse à me lever, il m'est impossible, je dis bien impossible de lever le moindre petit orteil, même lorsque je me dis la veille "Aller, fais un effort, met le réveil à 9h, et tu te lèveras", le matin j'éteint mon réveil, la tête vite, et me rendort pour me réveiller à 12h.

Je n'en peux plus de ce rituel qui me gâche la vie, cela joue énormément sur mon humeur. J'adorerais pouvoir me lever tout les matins à 8h, je pourrais peut-être enfin me remettre au sport? Il y a tellement de choses à faire !!!

Concernant l'heure à laquelle je me couche chaque soirs, je me couche à minuit. "Couche-toi plus tôt" me direz-vous, oui j'ai déjà essayé mais il est impossible pour moi de m'endormir avant minuit.

Voilà voilà!

J'attends impatiemment vos astuces, je n'en peux plus de cette vie programmée, merci à vous tous :-)


Adrien
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jsuis pareils. sauf que moi maintenant des que mon réveil sonne je réfléchis pas je me lève vite pour pas avoir le temps de flemmardé. minuit c'est pas tard si tu veux te levé pour 8-9h. moi ce que je fait. : réveil sonne, je m'assi sur le lit 30 secondes. le temps d'etre bien. et je tape 30 pompe 30 abdo pour être bien réveillée. surtout ne te rallonge pas hein x) et prend ta douche direct après. après c'est pas une question de se coucher tard. c'edt une question de courage. faut rentré dans ton crâne que des que sa sonne tu te lève. moi sa a mis plusieurs jours pour avoir cet automatisme.
ps: les 30 pompe 30 abdo c'est pas nécessaire. chacun son niveau. 5-10 suffisant. c'est juste histoire de réveiller tes muscle. traction zussi c'est bien pour s'étiré mais on a pas tous une barre de trac chez nous
Adrien0812 153Messages postés mercredi 16 juillet 2014Date d'inscription 27 décembre 2016 Dernière intervention - 17 juil. 2016 à 13:11
Donc tout est une question de volonté tu dis, mhh oui tu as raison, surtout que moi quand un réveil sonne, je le lève généralement 30 minutes plus tard, il faut que je trouve une motivation, ou alors... Demain matin j'essaierai ta méthode

Merci pour ton message!
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Damsp94 148Messages postés samedi 28 mai 2016Date d'inscription 26 octobre 2016 Dernière intervention - 17 juil. 2016 à 13:14
oui c'est une question de volonté. il te faut une routine. quand tu te réveilles tous tes muscle sont endormis. faut les stimulé. moi j'ait trouvé les pompes et abdo. ya sûrement autre chose. tien moi au courant demain ;)
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Adrien0812 153Messages postés mercredi 16 juillet 2014Date d'inscription 27 décembre 2016 Dernière intervention - 17 juil. 2016 à 13:16
Ça marche j'y penserai merci :)

Mais donc pas besoin d'y aller progressivement ?
(10h pendant quelques jours, puis 9h pendant quelques jours, etc...) ?
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c'est comme tu le sent. essais de te prendre 7h de sommeil minimum pour etre bien. donc tu peut commencer avec 9h30 demain.
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bonjour
se faire appeler par un copain le matin, au bout de 2 minutes de blabla sur la pluie et le beau temps, là on replonge pas dans le sommeil

j'illustre

Adrien0812 153Messages postés mercredi 16 juillet 2014Date d'inscription 27 décembre 2016 Dernière intervention - 17 juil. 2016 à 14:15
Ahahah oui en effet merci x)
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j'y avais pas pensé
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D'autres points de vue ? ^^
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Salut

le matin j'éteint mon réveil, la tête vite, et me rendort pour me réveiller à 12h


Met ton réveil très loin de ton lit... Ce qui te force à te lever pour l'éteindre... Et de toute manière une fois qu'on est levé, on se recouche pas...

;)
Adrien0812 153Messages postés mercredi 16 juillet 2014Date d'inscription 27 décembre 2016 Dernière intervention - 19 juil. 2016 à 01:16
Ahahah pas mal, sadique mais bonne idée xD tu sais quoi ? J'essaie pour demain :p
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Adrien0812 153Messages postés mercredi 16 juillet 2014Date d'inscription 27 décembre 2016 Dernière intervention - 19 juil. 2016 à 13:53
Ce matin levé à 8h20, technique radicale, désagréable sur le coup mais fonctionnelle x)

Merci du conseil x)
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Utilisateur anonyme - 19 juil. 2016 à 23:56
De rien ;)
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xplom 20936Messages postés mardi 17 septembre 2013Date d'inscription 19 juillet 2017 Dernière intervention - 20 juil. 2016 à 08:23
slt
moi je veux la preuve car la réponse est à 13:53
quand y'aura un message de coucou matinal j'y croirai
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slt
alors tu vas plus le croiser !

Adrien0812 153Messages postés mercredi 16 juillet 2014Date d'inscription 27 décembre 2016 Dernière intervention - 19 juil. 2016 à 21:27
Ahah :p
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Je ne lis pas :p
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ouais mais tu va finir avec le cerveau de Homer Simpson avant tes 18 ans xD
Adrien0812 153Messages postés mercredi 16 juillet 2014Date d'inscription 27 décembre 2016 Dernière intervention - 20 juil. 2016 à 20:09
C'est déjà fait je le crains ahah :p
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nannan
moi je veux voir un post a 7 heures demain matin ici même
Adrien0812 153Messages postés mercredi 16 juillet 2014Date d'inscription 27 décembre 2016 Dernière intervention - 21 juil. 2016 à 08:54
Apparemment c'est toi qui n'est pas au rendez-vous xD
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xplom 20936Messages postés mardi 17 septembre 2013Date d'inscription 19 juillet 2017 Dernière intervention - 21 juil. 2016 à 09:43
ah !!! bonjour le lève tôt
tient c'est efficace
désolé j'y ai pensé ce matin puis j'ai zappé
bonne journée (longue)
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Adrien0812 153Messages postés mercredi 16 juillet 2014Date d'inscription 27 décembre 2016 Dernière intervention - 22 juil. 2016 à 07:04
Il est 7h ;)
Je suis debout, bon par contre je pense que je vais pas me lever si tôt tout les matin :p
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Damsp94 148Messages postés samedi 28 mai 2016Date d'inscription 26 octobre 2016 Dernière intervention - 22 juil. 2016 à 09:10
oui faut quand-même dormir un minimum. c'est les vac bordel x)
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xplom 20936Messages postés mardi 17 septembre 2013Date d'inscription 19 juillet 2017 Dernière intervention - 22 juil. 2016 à 09:34
au moins tu sais qu'il fait jour a cette heure !
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tiens du fun qui te ressemble

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Bonjour ,

Bah lit des livres jusqu'à t'endormir ou t'ennuyer .

Ps: Ça marche .
xplom 20936Messages postés mardi 17 septembre 2013Date d'inscription 19 juillet 2017 Dernière intervention - 19 juil. 2016 à 22:04
même pas harry potter !
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Adrien0812 153Messages postés mercredi 16 juillet 2014Date d'inscription 27 décembre 2016 Dernière intervention - 19 juil. 2016 à 22:13
Eeeeeet non du tout, rien, que dal! :p
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xplom 20936Messages postés mardi 17 septembre 2013Date d'inscription 19 juillet 2017 Dernière intervention - 19 juil. 2016 à 22:46
bon dans l’extrême
https://www.youtube.com/watch?v=NGwryVncWJc
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Damsp94 148Messages postés samedi 28 mai 2016Date d'inscription 26 octobre 2016 Dernière intervention - 19 juil. 2016 à 22:51
mdr la pub bultex xD
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Adrien0812 153Messages postés mercredi 16 juillet 2014Date d'inscription 27 décembre 2016 Dernière intervention - 20 juil. 2016 à 11:55
Ahahah le pauvre gars personne l'écoute tout le monde s'endort :p

Si non tout les soirs je peux m'exploser la tête contre le mur aussi ça marche bien ça je crois on dors bien après
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