La trichotillomanie

Bonjour j ai 38 ans, je m arrache les cheveux comme vous depuis des années mais je suis incapable de dater, certainement depuis mes 20 ans. Sous anxiolytiques et antidépresseur ça allait mieux mais seulement lorsque j étais en vacances. Lorsque le travail reprend ou les inquiétudes qu elles soient petites ou grandes, je recommence. Il y a quelques jours je me suis enfin décidée à pousser la porte d une psychiatre. Elle a changé mon traitement et ne m à écoutée qu un quart d heure. On verra lors du 2ème RDV mais je suis septique (impression d une pompe à fric). Je reste avec ce problème , ce mal être, cette dépression qui m est diagnostiquée mais que je cache, tout le monde pense que j ai une baisse de moral passagère. Je me néglige côté coiffure car j ai honte de montrer mes cheveux à un coiffeur. Lorsque j y vais, je suis contenté et souvent je cesse de me tortiller les cheveux pendant quelques jours mais c est très bref. Mon conjoint ne semble pas comprendre qu il s agit d une maladie. Ça l énerve : il ne supporte pas mais pourtant ça me fait tellement de bien sur le coup. Je veux changer de vie, de profession mais j ai peur. Je me dis que le mieux serait de créer ma propre entreprise mais dans quoi en cette période de crise et avec quel argent ? Je vous souhaite à toutes bon courage, je compatis mais je n ai pas de solution pour le moment.

oh - j'ai oublie de dire - le lovre s'appele 'comment arreter d'aracher les cheveux' de Amy Foxwell - je l'ai vu sur amazon....

J'ai 24 ans, je suis une jeune femme, et je suis trichotillomane depuis la petite enfance, de la maternelle à la fin du primaire c'était mes cils : des rangées entières, puis à 10 ans et ce pendant plusieurs mois mes cheveux jusqu'à avoir un trou en haut du crâne ce qui a provoqué la remarque désobligeante d'un petite fille et déclic j'ai arrêté du jour au lendemain les cheveux... pour mieux continuer sur les sourcils depuis collège à aujourd'hui. Il y a deux mois après 14 ans sans avoir arraché un seul de mes cheveux (préférant les sourcils), j'ai recommencé mettant de côté les cils et sourcils (car quand je m'attèle à ce "travail" je ne me disperse pas sur une autre zone du corps). Pendant plusieurs mois j'arrachais même les moustaches de mon chien pour me soulager, et je me suis forcée à arrêter me rendant compte de la torture que je lui infligeais, j'ai vraiment honte. Quand j'étais avec mon petit copain c'était une, joie pour moi de lui arracher à la pince les poils du torse et ceux qui dépassent des narines et ses quelques petits cheveux blancs. Depuis un an, je fais une obsession sur le bulbe du poil et depuis quelque temps je mange le bulbe avant de jeter le poil. Avant j'arrachais et je jetais le cheveux sans aucun intérêt pour ce dernier, maintenant c'est différent je joue avec le poil avant de m'en débarrasser.

Bonjour à tous, j'ai 22 ans et voilà 11 ans que cette maladie me bouffe la vie. De dépressions en consultations chez le médecin, ces derniers temps, elle me pousse carrément au suicide.
Je suis étudiante, je vis seule loin de ma famille (qui ne savent pas pour la tricho d'ailleurs) et je pense que j'ai besoin d'en parler, à des personnes qui sont dans le même cas que moi.
Je me tourne donc vers vous pour savoir s'il existe des groupes de parole pour cette maladie sur Paris ou en Ile de France.
Merci d'avance

Ninoussti, je crois que la trichotillomanie à une niveau de grande souffrance est associé à des souffrances psychologique et elle se soigne d'une part avec un traitement médicamenteux qui génère plus de molécules que les tricho ne produisent qu'en peu de quantité et d'autre part par la thérapie. Je m'explique, j'ai rencontré le docteur Hantouche à Paris psychiatre spécialiste des troubles lis à l'angoisse et au TOC car j'ai un spectre bipolaire, c'est à dire je ne suis pas bipolaire pure et dure mais je suis à la frontière entre le profil dépressif chronique et bipolaire (en me côtoyant au quotidien personne ne pourrait le savoir car je parais somme toute équilibrée) j'ai donc un traitement très peu dosé (le minimum) en lithium et séroplex qui permet de stabiliser mon humeur. Le docteur m'a expliqué que des petits enfants de 2 ans sont amenés en consultation pour la tricho car c'est souvent biologique, une partie du cerveau produit moins de molécules que chez d'autres personnes, on a un terrain biologique et souvent héréditaire propice à la tricho et au TOC en clair.

La tricho est étroitement liée à la bipolarité (qu'elle soit légère ou lourde). Il m'avait donné un médoc pour arrêter mes épisodes de tricho car le seul frein dans ma vie c'est que c'est moche mais ça ne me fait plus souffrir car j'ai fais un travail sur moi pour me foutre du regard surpris, moqueur, gêné ou dégouté des gens et toujours m'adresser avec le sourire aux personnes, ce qui relativisent leur réaction car "désarmé" par ce sourire sincère et sympathique. Mais comme je prenais ce médoc le matin je m'endormissais en cours. Et vu que j'ai un traitement (lithum et seroplex) je ne voulais pas rajouter en plus ce médicament si ce n'est pas tellement nécessaire, car je vis bien ma tricho au quotidien. Si je suis décomplexé c'est parce que je fais une thérapie depuis deux ans avec une psychologue clinicienne et le plaisir instantanée que me procure le fait de m'arracher les cheveux ou les cils ou sourcils puis la fierté de trouver un cheveu avec un "beau" bulble que je mange (la perception de la beauté est propre à chacun ;) je ne le compense pas avec autre chose dans ma vie. Le docteur hantouche m'a expliqué que ça réveil une partie du cerveau qui peut être ravivé par la pratique d'un sport (je n'en pratique aucun aucun mais quand je suis stressé je joue du pipeau ça occupe mes deux mains mais ça ne m'empêche pas d'arracher mes cheveux à un autre moment) ,compense la trichotillomanie car notre cerveau fonctionne à 200 cent pour cent et quand on est en manque d'activité le fait d'arracher de poils nous détend et ça stimule des "décharges électriques dans le cerveau comparable à l'endorphine que le sport procure).

La tricho c'est aussi un dépouillement de soi comme certains animaux le font avec leur plume (perroquet), leur poil (chiens, chats) ou entre eux mammifères comme les singes pour se détendre et écarter un angoisse, c'est une mue en quelque sorte. Bien sûr ma mère est hystérique quand elle me voit arracher mes chveux ou mes sourcils et n'ose plus regarder le petit trou sur le haut de ma tête, avant j'appréhendais énormément ses réactions à la vue de mon manque de poils mais maintenant je m'en fou! C'est mon corps et je prends du plaisir à arracher mes cheveux, mes sourcils et mes cils (j'efface les "traces" de mon passage sur le canapé du salon et hop la touffe de poils est jeté à la poubelle). Aussi j'explique avec une certaine excitation ce qui me plait dans le fait de sentir le poil sortir d'un coup du follicule pileux.
En étudiant un livre d'anatomie j'ai vu que dans le derme à proximité du follicule pileux se trouve des nerfs et ils sont relié au cerveau donc j'en déduis que quand on arrache un poil ça provoque un décharge au cerveau de bien être comme des endorphines :) C'est pour ça qu'on a envie de recommencer pour retrouver la même sensation! C'est une addiction.

Adolescente, avec deux de mes copains je leur interdisais de me regarder le matin sans ma ligne de sourcils faite au crayon (je nommais ça mon camouflage ;) lors du réveil, je gardais précieusement un crayon et un miroir à côté de moi. Et garde à ce qu'ils ne ferment pas les yeux au moment où je me "camouflais"! Puis, à 24 ans, après un travail sur moi et la découverte de ma foi catholique, 3 ans plus tôt, j'étais avec mon ex copain complètement décomplexée! Je lui ai raconté que j'étais tricho et que je continuerai à m'arracher les sourcils, les cils. Il a trouvé ça bizarre mais il me trouvait belle et attirante même sans mes sourcils :) Et je lui arrachais même des poils de nez, ceux du torse et je faisais sa ligne de sourcils ^^

Surtout si j'ai un conseil à de te donner Ninoussti à mon niveau c'est de ne pas t'isoler, tu peux avoir un vie sociale, amoureuse et professionnelle comme tout un chacun car ce n'est pas une barrière ou un honte la trichotillomanie, ça fait partie de toi, de nous, et il faut mieux vivre avec que de vouloir la rejeter. C'est ta meilleure ennemie. Regarde, hier je suis allée chez le coiffeur, la dame avait commencé depuis 15mn à me couper les cheveux et hop en tombant sur mon trou en haut du crâne au dessus elle a été surprise et a dit "oh vous perdez vos cheveux!" j'ai répondu tranquillement "oui oui c'est un petit soucis en ce moment" et hop on a repris notre conversation normalement sans aucune gêne 5 secondes après. Je n'ai pas eu besoin de me justifier de quoi que ce soit et je suis repartie avec un belle coupe!

Prends soin de toi.

Je pars pendant un semaine en vacances et ce, sans accès internet. Donc je ne serai pas active sur le forum jusqu'au samedi 2 aout. A bientôt!

Bonjour

Bonsoir faqher70, j'ai déjà pensé à me raser les cheveux mais pas à cause de ma tricho mais parce que je voulais me punir de ne pas me sentir aimée et de me sentir une moins que rien. Je te suggère d'aller au cmp de ta ville et de rencontrer une thérapeute pour qu'elle t'aide à comprendre d'où viennent tes pulsions autodestructrices, quand tu auras identifier leurs origines tu pourras commencer un travail sur toi même. Je viens d'arrêter ma tricho des cheveux il y a deux semaines que je recommençais frénétiquement depuis deux mois, quand je me suis fais une coloration pour cheveux j'ai vu mon énorme trou au dessus du crâne et ça m'a fait à nouveau un déclic pour stopper net. Pourtant je vis en ce moment un gros chagrin d'amour, donc c'est quand même possible d'arrêter dans l'épreuve. Ce qui m'a aidé aussi c'est d'en parler sans complexe à ma famille et à mes amis les plus intimes. Quand je suis partie avec ma famille la semaine passée, mes neveux et mon frère me disaient de façon automatique "tes cheveux" dès que je touchais mon crâne et que je ne m'en rendais pas compte, ça a réduit considérablement la tentation puis j'ai eu le déclic quand j'ai voulu me faire belle avec ma coloration "maison". Mais bon je compense par les sourcils alors l'un dans l'autre c'est quand même préférable.
Bon courage à toi.

J'ai sauté le pas et je me suis fait raser la tête, ça fait un look plutôt ethnique :) et pour favoriser la repousse des cheveux arrachés au milieu du crâne j'ai acheté un spray en pharmacie,. En attendant que les bulbes se reforment je raserai la repousse pour égaliser.

Bonjour Houria26,

Je choisis aussi les cheveux selon la texture et localisé au centre de mon crâne car c'est à cet endroit du cuir chevelu que je ressens le plus de sensation quand les poils s'arrachent.
Depuis peu mon objectif non avoué est d'arracher des cheveux avec des bulbes bien gros, je m'amuse à sentir le froid qu'ils dégagent sur mes lèvres et je croque le bulbe en laissant de côté le reste du cheveux (comme si ça allait me donner "une force" bizarre). Ma petite victoire c'est qu'hier je n'ai pas arracher mes cheveux, j'ai préféré mes cils et quelques "bourgeons" de sourcils (car je n'ai plus de ligne de sourcils, ceux qui repoussent je les arrache continuellement). Vu que l'ilot de mon manque de cheveux très visible est localisé au milieu du cuir chevelu et que j'ai beaucoup de cheveux et qu'ils sont épais, je me coiffe de telle sorte à ce que dans ma vie sociale on ne puisse pas remarquer le problème, et pour mes sourcils je fais une ligne de crayon châtain. En fait quand je suis parée de mon camouflage on dirait une jeune femme somme toute commune, mais le soir quand je me démaquille donc sans sourcils et que mes cheveux se replacent et que je vois mon énorme trou, je vois bien qu'il y a un problème de mal-être profond. J'ai repris les cheveux après 14 ans d'abstinence quand j'ai eu mes examen de partiels en juin puis j'ai arrêté pendant 3 semaines, et j'ai repris ce rituel quand j'ai repris la rédaction de mon mémoire.
Se tirer les cheveux est une expression qui signifie qu'on essaie de trouver une solution à un problème et pour nous c'est au sens figuré comme au sens propre.

Bonjour Nina26 et merci pour votre courriel. Moi, je ne mets pas le cheveux arraché dans ma bouche, je joue avec entre les doigts pour ressentir le gros bulbe et la texture du cheveux poreaux que je viens d'arracher après je le jette et vais chercher un autre etc. mon problème est que mes cheveux ne sont pas très fournis et je ne peux pas cacher mon défaut avec une coiffure car j'arrache en avant au tempes et au front et j'avance, mon front est rendu très dégagé et très large et grand. Donc, je porte une bandana en avant et je monte un chignon en arrière et même avec ça, il m'arrive d'arracher entre la bandana et le chignon, sinon, je pousse la bandana vers l'arrière et j'arrache mes cheveux. je n'arrache les cils ou les sourcils car les poils n'ont pas la même texture, ils sont fins et lisses donc, le fait de les arracher ne me donne aucun plaisir. Avec un pince, j'arrache les poils des oreilles de mon mari, lui il aime ça par exemple car je m'occupe de lui. Quand je trouve un fils poreux je joue avec entre le doigts pour sentir et je peux jouer avec pendant des heures avant de le jeter. Quand je sort pour aller au travail, je porte une frange pour cacher mon front dégarnie, et là je n'ai pas accès aux 3 poils sur un caillou qui me reste en avant. mais pour compenser, je vais chercher les cheveux entre la frange et le chignon mais après avoir arraché quelques cheveux de cet endroit je fini par avoir mal.

En effet, quand on arrache dans une zone ciblée le sang monte à ce niveau et du coup ça fait mal. J'arrache aussi les poils de nez qui sortent des narines de mon copain et à la pince je m'occupe des poils des tétons et je joue avec ses cheveux et n'arrache que ceux qui sont blancs. Lui aussi il aime que je m'occupe de lui comme un bébé sauf pour le nez mais il se laisse faire. Le matin quand je ressemble à "fantomas" sans mes sourcils ils s'en fiche. Ça fait deux soirs où je n'ai pas arracher de cheveux, je pense que c'est en lien avec mes travaux universitaire qui me stress particulièrement que j'ai repris ma tricho des cheveux car habituellement je ne m'occupe que de mes sourcils et de mes cils. On a des terminaisons nerveux dans le derme à proximité des follicules pileux c'est ça qui fait du bien (ou mal pour les non tricho) quand on arrache un poil, ça transmet un message au cerveau et ça créer des endorphine similaire au sport. C'est pourquoi c'est une addiction, et une addiction révèle souvent un mal-être plus profond. Surtout la tricho car on s'attaque à notre image physique et donc notre image sociale.

Comment ton mari perçoit ta trichotillomanie? Que ressent-il quand il te vois t'arracher les cheveux ou après une crise? Il te trouve toujours belle et désirable? Il ressent un malaise ou au contraire il n'y prête plus attention? Te sens tu féminine malgré le manque de cheveux? Comment tu vis ta tricho au quotidien?

Pour m'aider à ne plus avoir de pulsions de tricho je vais faire quelques séances d'acupuncture dans un dispensaire spécialisé en médecine douce. C'est pour stimuler ma fontanelle car c'est à cet endroit où j'arrache le plus de cheveux.

Bonsoir Lucie,

Je me disais que le forum stagnait n'étant inscrite que sur cette discussion et un peu de renouveau fait du bien :) J'ai 24 ans et j'ai commencé à m'arracher les cils à la maternelle vers l'âge de 3/ 4 ans et jusqu'à encore maintenant (néanmoins beaucoup moins souvent depuis 10 ans privilégiant les sourcils et plus récemment les cheveux). Je comprends ton malaise que tu décris car il m'est arrivé d'appréhender fortement la réaction de ma mère quand je m'arrachais tous les cils des deux paupières supérieures, car ma mère me hurlait dessus en me traitant d'oeil de vache car les vaches ont de grands yeux sans cils, et je pleurais à l'idée de subir son hystérie. Après plusieurs années de thérapie je me fou des réactions de ma mère, je me suis d'ailleurs rasé les cheveux à la nathalie portman et c'est plutôt bien accepté socialement. D'ailleurs, sur mon trou au niveau de la fontanelle (zone de cheveux que j'arrache frénétiquement) je mets rarement du crayon noir pour le camoufler même si on voit mon cuir chevelu par certains endroits. En fait une immense partie des gens qui savent que j'ai cette maladie me conseillent désespérément de faire du sport ce qui m'aiderai de calmer ou d'espacer mes crises de tricho. Bon perso, je préfère m'arracher les cheveux et les sourcils plutôt que de courir le marathon mais si j'ai un conseil à te confier c'est celui-là, tente de faire un sport qui te plait et qui ne soit une contrainte d'argent et de temps trop importante par semaine, cela te détendra et pourra palier à tes crises. Puis une thérapie au cmpp ou cmp (centre médico psychologique public) de ta commune pourra t'aider à comprendre d'où viennent les racines de ce trouble. Chaque tricho à des origines différentes des déclics et des éléments qui ont provoqués le début des crises, notamment dans ta vie il y a 6 ans.

Courage.