Sujet Précédent Sujet Suivant

Tendinite de la souris

corinne - 26 oct. 2009 à 09:29
 Diane - 4 nov. 2009 à 18:10
J'ai depuis quelque temps une douleur au niveau de l'omoplate qui irradie en fin de semaine jusque dans le bras et l'avant bras droit, la nuque et le bas des côtes dans le dos. Je pense que cela est du à l'utilisation de la souris de l'ordinateur puisque la douleur s'estompe le WE. Avez vous déjà connu ce problème et comment en êtes vous venu à bout ?
A voir également:

1 réponse

Réponse 1 / 1
Diane
4 nov. 2009 à 18:10
Sur Internet j'ai trouvé sur des sites au sujet des tendinites un panel d'exercices à faire pour soulager et même faire disparaître ces douleurs, à base d'étirements des doigts, main et avant-bras comme par exemple: allongez le bras et la main vers l'avant, puis tournez lentement le poignet (paume vers le bas) jusqu'à ce que vous sentiez un étirement. Maintenez la position de trois à cinq secondes. Ensuite, tournez lentement le poignet (paume vers le haut) jusqu'à ce que vous sentiez un étirement. Répétez le mouvement à trois reprises. Je change aussi le plus souvent possible de position de travail en faisant régulièrement ces mini-exercices dont j'ai imprimé l'explication à portée de vue.
0