insomnie Résolu

Question

Bonjour, 
je souffre d'une insomnie terrible pourtant je fais des efforts le jour .je dors vers environ 1:15du matin je me lève vers 09:00 je sen bien , j'ai pris une tisane mais ça pas marché . je veut rappeler que je suis un peu inquiète et active.la nuit j'entend tout les bruits du monde et je peut pas dormir

Li Huan · Answer

bonsoir, 

As tu un rythme normal ? au niveau de tes horaire ? fait tu quelque chose dans la vie ?

begonie · Answer

Bonjour.

" je veut rappeler que je suis un peu inquiète et active "

L'inquiétude ainsi que l'excès d'activité, en particulier intellectuelle, (en tant qu'étudiante) et avant de se coucher peuvent représenter des facteurs perturbant le sommeil.

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie

Insomnie

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