Insomnie

Résolu
esperense - 13 sept. 2012 à 19:10
 esperense - 14 sept. 2012 à 10:42
Bonjour,
je souffre d'une insomnie terrible pourtant je fais des efforts le jour .je dors vers environ 1:15du matin je me lève vers 09:00 je sen bien , j'ai pris une tisane mais ça pas marché . je veut rappeler que je suis un peu inquiète et active.la nuit j'entend tout les bruits du monde et je peut pas dormir

2 réponses

bonsoir,

As tu un rythme normal ? au niveau de tes horaire ? fait tu quelque chose dans la vie ?
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Bonjour.

" je veut rappeler que je suis un peu inquiète et active "

L'inquiétude ainsi que l'excès d'activité, en particulier intellectuelle, (en tant qu'étudiante) et avant de se coucher peuvent représenter des facteurs perturbant le sommeil.


Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit !
begonie

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merci begonie tu ma bien compris.
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