Je n'arrive plus à dormir Résolu/Fermé

Question

Bonjour, 

Je m'adresse à vous en espérant trouver une solution à mon problème,
ça fait presque deux mois que j'ai des troubles de sommeil, j'essaie chaque nuit de m'endormir mais je n'arrive pas, je change de cotés, j'inverse mon traversin, je pernd un bol d'air mais sans intéret, je n'arrive pas à m'endormir.
Dernièrement, j'essaie de regarder un film et je m'endore vers 5h ou 6h du matin, et je dois me réveiller avant 08h pour aller au travail.

SVP, n'hésitez pas de me donner des conseilss

PS. j'ai 23ans

begonie · Answer

Bonjour. 

Avant de chercher des solutions au problème c'est utile de chercher les causes. 
J'ai essayé de copier un lien vers un article qui se trouve sur le site Santé-Médecine, sans succès (probablement momentanément). 

Voilà ce que tu peux faire : 
Clique sur "Conseils Pratiques" qui se trouve dans la barre rouge en haut de cette page. 
Mets " Insomnie : les causes" dans le rectangle vide et clique à droite. 

L'identification des causes permet de mieux trouver des solutions. 

A+ 

Bonne journée, bonne soirée ou bonne nuit ! 
begonie

guy hiomtel · Answer

bjr

2 mois avant de réagir est un délai un peu long :  l' idéal est de consulter un médecin qui en plus de la recherche de la cause et de son élimination ( si possible ) , prescrit un somnifère sur une très courte période ( 7 jours ) pour casser ce cercle vicieux .

Cela permet de reprendre des forces mentales et physiques .

NicePersonMahou · Answer

Bonjour;
je vous remercie tous pour vos réponse;
C'était du au stresse et au dépression que j'avais au travail, j'ai pris un congé et mon corps a repris son rythme normal, là je dors comme un bébé.

Encore un grand Merci pour vos réponse.

Je n'arrive plus à dormir

3 réponses

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