Peux-je perdre ma graisse ? Résolu

Question

Bonjour, je crourt depuis un mois tous les 2 jours, je mange moins gras, je ne bois plus sucré, mais je ne vois pas la différence, mais je perd un peu de poid quand même, alors en combien de temps pourrais-je perdre ma graisse ? Ou vais-je la garder car ma morphologie est comme ça ?

Neasen · Answer

1m80, 70 kg, 17 ans

Nefertata · Answer

Drôle jeune homme ?
1m80 70kh pour 17 ans, c'est l'idéal pour un jeune adulte...Vous n'avez pas fini votre "évolution", vous sortez juste de l'adolescence... Jusqu'à 25 ans ... votre corps évoluera ...  . 
Ensuite.... l'entretenir  ....
Faire du sport pour prendre des muscle et avoir une ligne de corps harmonieuse, mais pas perdre de poids ...
En prenant de l'âge, votre corps va continuer a se transformer, d'où l'accompagner par des activités physique, mais faire n'importe quoi...
Des sports de base, marche rapide, jogging, natation ....
Mais pas de régime , du sucre le cerveau en a besoin pour fonctionner, des matières grasses aussi...
Repas équilibrés et se remuer tout devrait être pour le mieux ...

Neasen · Answer

D'accord merci beaucoup :)

Nefertata · Answer

Votre I.M.C. ( indice de masse corporel) est de 21,6 donc corpulence normale  (entre 18,5 et 25 ) comme 49% des français ...

Bonne continuation...

Utilisateur anonyme · Answer

Bonjour Neasen,

Nous nous sommes déjà croisés dans votre question précédente et vous avez perdu 2 kilos et grandi d' 1 cm. 
https://sante-forme.journaldesfemmes.com/forum/affich-65401-comment-perdre-du-poids
Sachez que les muscles pèsent plus lourd que la graisse. Perdre du muscle n'est pas recommandé.
Vous pouviez vérifier votre IMC d'adolescent dans le lien que je vous avais transmis. 
Soyez rassuré, vous n' avez pas de graisse à faire disparaître. Vous êtes très bien ainsi. Continuez à manger bien équilibré, à associer des sucres lents (riz, pommes de terre et légumineuses (lentilles, pois et haricots secs), fruits, légumes et proteines naturelles.
Bravo et continuez le sport d'endurance.

Neasen · Answer

Donc si je court beaucoup et si je mange équilibré je vais perdre ma Grèce ? 

Car avant je buvais du coca a chaque repas, le matin je me faisais 8 brioche avec une tonne de Nutella ..

Neasen · Answer

Merci en combien de temps à peu près ? Car ça fais déjà 1 mois et demi ?

Peux-je perdre ma graisse ?

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