J'ai peur de faire du mal a mes proches

Bonjour depuis environ 1 mois j'ai peur de faire du mal a mes proches. Je pense a des choses horribles et mes pensés surviennent souvent quand je vois des petits. Je ne sais pas si c'est lié mais quand je pense a ça j'ai des sensations bizzares dans les bras, j'ai comme les bras lourds. Quand j'ai ces pensés je n'arrive pas a le les sortir de la tête et j'anguoisse. Une fois j'en est même pleurer. Je me suis un peu renseigner et j'ai vu que d'autres personnes avait ces pensés et que c'etait des phobies d'impulsion mais aucune personne ne parlait de sensations dans les bras. Donc j'ai peur que ce ne sois pas des phobies d'impulsion, et j'ai peur de passer a l'acte. Voila merci d'avance pour ceux qui m'aiderons a en voir plus clair a mon sujet.