Aérophagie

Bonjour Chalie,

Le fait de venir sur ce forum est signe d'un désir d'amélioration.
Il y a forcément ce stress qui vous mine la santé.
Avez-vous pu en parler à un professionnel de la santé spécialisé ? Que vous a proposé le médecin traitant ?
Vous avez besoin d'une écoute pour vous construire autrement. En fait, il s'agit dans un premier temps de mettre des mots sur vos maux.
Il est donc urgent pour vous de réagir. Il s'agit de contacter un psychothérapeute reconnu (par l'intermédiaire d'un médecin), qui puisse vous prendre en charge et travailler avec vous sur les questions sensibles vous concernant.

Au niveau alimentaire:
Les yaourts, les agrumes sont à proscrire.
Ne mangez rien entre les repas, pour laisser votre estomac au repos.
Il n'est pas recommandé d'avaler toute cette quantité de gaviscon.
A la fin de vos 3 repas, vous prenez une cuil. à soupe de fromage blanc nature. Cela vous tapisse les parois de l'estomac et apaise le feu que vous ressentez.
Ne terminez pas les repas par du sucré. Le sucre acidifie votre Ph, il est responsable de votre pathologie. Mangez des sucres à assimilation lente, c a d, du riz, des légumineuses, pommes de terre etc....Eviter le pain à la farine de blé peut effectivement vous apporter un confort.
Supprimez le café pendant une très longue période. Privilégiez un thé vert léger.

Décidez de sortir et marcher, il n'y a rien de tel pour s'aérer l'esprit.

Prenez soin de vous. Respectez-vous.