Prendre du volume biceps sans matériel

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Anonymealgerien Messages postés 22 Date d'inscription dimanche 5 juin 2016 Statut Membre Dernière intervention 20 avril 2017 - 5 juin 2016 à 13:37
imagine7 Messages postés 19371 Date d'inscription samedi 12 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 6 octobre 2022 - 5 juin 2016 à 15:09
Bonjour
Pendant ces deux mois de vacances je voudrais prendre du muscle surtout aux bras. Comment faire sans matériel ?
Merci.

1 réponse

imagine7 Messages postés 19371 Date d'inscription samedi 12 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 6 octobre 2022 1 553
5 juin 2016 à 15:09
Bonjour,

Merci de poster ta demande dans ce forum plus approprié:
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