Je cherche a avoir un ventre plat ?

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- - Dernière réponse : Chrisnox
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20 juin 2017
- 22 avril 2017 à 00:58
Bonjour

Je voudrais savoir ci vous avez des conseils a me donner pour obtenir un beau ventre plat rapidement et efficacement ? Et je ne peux pas faire de régime puisque je fais 1m68 pour 60KG, c'est surtout que j'ai de la peau en trop !

Merci et bonne journée
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Merci
Bonsoir

Avec les données que tu mentionnes ici, ta corpulence est parfaitement normale, lorsque je mentionne que tu es âgé de 17-18 ans.
Ce beau ventre plat, tu pourras l'obtenir en faisant quelques exercices spécifiques, comme ceux préconisés dans un article de la rubrique Beauté:
http://www.journaldesfemmes.com/beaute/minceur/1003344-exercices-ventre-plat-5-entrainements-maison/

Sois endurant, volontaire et patient, c'est la clé de ta réussite.
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Merci
Merci image je c'est que c'est que du mental !
imagine7
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Tiens nous au courant.
xplom
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salut
je te préviens je suis le sujet
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Merci
^^
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9 décembre 2018
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Merci
donc demain matin 50 pompes
Chrisnox
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20 juin 2017
-
Les pompes je pense pas que ce soit adapté ! Je pense que le gainage et mieux ou les abo ?
xplom
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9 décembre 2018
> Chrisnox
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20 juin 2017
-
100 !!! on répond pas au prof :o)))
ps: ma fille est une grande sportive, je sais de quoi je parle
forcement je suis derrière mon écran d'ordi la compéte (moins fatiguant)
mais ventre plat pour moi
j'avais mis une barre de traction pour elle dans le sous sol
Chrisnox
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20 juin 2017
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Ah les traction je suis d'accord sa fonction mieux !
Les pompes pour moi c'est les bibi et les pectoraux qui travaillent pas le ventre je pratique la muscu chez moi depuis bientôt 1 ans mais le ventre c'est le seul endroit que j'arrive pas a cible même avec les exo
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