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Je cherche a avoir un ventre plat ?

Chrisnox Messages postés 13 Date d'inscription lundi 5 décembre 2016 Statut Membre Dernière intervention 20 juin 2017 - 21 avril 2017 à 14:32
Chrisnox Messages postés 13 Date d'inscription lundi 5 décembre 2016 Statut Membre Dernière intervention 20 juin 2017 - 22 avril 2017 à 00:58
Bonjour

Je voudrais savoir ci vous avez des conseils a me donner pour obtenir un beau ventre plat rapidement et efficacement ? Et je ne peux pas faire de régime puisque je fais 1m68 pour 60KG, c'est surtout que j'ai de la peau en trop !

Merci et bonne journée
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4 réponses

Réponse 1 / 4
Utilisateur anonyme
21 avril 2017 à 19:25
Bonsoir

Avec les données que tu mentionnes ici, ta corpulence est parfaitement normale, lorsque je mentionne que tu es âgé de 17-18 ans.
Ce beau ventre plat, tu pourras l'obtenir en faisant quelques exercices spécifiques, comme ceux préconisés dans un article de la rubrique Beauté:
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2075090-exercices-pour-perdre-du-ventre/

Sois endurant, volontaire et patient, c'est la clé de ta réussite.
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Réponse 2 / 4
Chrisnox Messages postés 13 Date d'inscription lundi 5 décembre 2016 Statut Membre Dernière intervention 20 juin 2017
21 avril 2017 à 19:50
Merci image je c'est que c'est que du mental !
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Utilisateur anonyme
21 avril 2017 à 20:10
Tiens nous au courant.
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xplom Messages postés 33893 Date d'inscription mardi 17 septembre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 10 septembre 2024 82
21 avril 2017 à 23:59
salut
je te préviens je suis le sujet
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Réponse 3 / 4
Chrisnox Messages postés 13 Date d'inscription lundi 5 décembre 2016 Statut Membre Dernière intervention 20 juin 2017
22 avril 2017 à 00:20
^^
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Réponse 4 / 4
xplom Messages postés 33893 Date d'inscription mardi 17 septembre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 10 septembre 2024 82
22 avril 2017 à 00:24
donc demain matin 50 pompes
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Chrisnox Messages postés 13 Date d'inscription lundi 5 décembre 2016 Statut Membre Dernière intervention 20 juin 2017
22 avril 2017 à 00:31
Les pompes je pense pas que ce soit adapté ! Je pense que le gainage et mieux ou les abo ?
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xplom Messages postés 33893 Date d'inscription mardi 17 septembre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 10 septembre 2024 82 > Chrisnox Messages postés 13 Date d'inscription lundi 5 décembre 2016 Statut Membre Dernière intervention 20 juin 2017
22 avril 2017 à 00:51
100 !!! on répond pas au prof :o)))
ps: ma fille est une grande sportive, je sais de quoi je parle
forcement je suis derrière mon écran d'ordi la compéte (moins fatiguant)
mais ventre plat pour moi
j'avais mis une barre de traction pour elle dans le sous sol
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Chrisnox Messages postés 13 Date d'inscription lundi 5 décembre 2016 Statut Membre Dernière intervention 20 juin 2017
22 avril 2017 à 00:58
Ah les traction je suis d'accord sa fonction mieux !
Les pompes pour moi c'est les bibi et les pectoraux qui travaillent pas le ventre je pratique la muscu chez moi depuis bientôt 1 ans mais le ventre c'est le seul endroit que j'arrive pas a cible même avec les exo
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