J'aimerais perdre les kilos que j'ai repris

A - 30 avril 2017 à 17:56
imagine7 Messages postés 19296 Date d'inscription samedi 12 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 30 septembre 2022 - 30 avril 2017 à 20:10
Bonjour,
J'ai perdu pas mal de poids puis regrossi.. et ainsi de suite mon poids ne se stabilise pas, je veux reperdre mes 4kilos mais je n'y arrive pas quelqu'un aurait il une solution miracle (je fais deja du sport)

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imagine7 Messages postés 19296 Date d'inscription samedi 12 mai 2012 Statut Modérateur Dernière intervention 30 septembre 2022 1 554
30 avril 2017 à 20:10
Bonsoir,

Pour les miracles, il va falloir t'adresser ailleurs... (je n'ai pas l'adresse) !

Si tu as du poids à perdre, le moyen le plus efficace est de te nourrir à heures régulières, en consommant 3 repas équilibrés et variés/ jour. Boire uniquement de l'eau et ne rien consommer entre les repas. Réduire considérablement les sucres et réduire les quantités de graisse.
Tu ne dis rien à propos de ta taille, poids, âge et sexe.
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